Relaksējoša tase garšīgās Bedtime tējas būs lieliska vakaros, lai nomierinātu dienas ritmu. Ajurvēda tic, ka netraucēts miers ir ļoti svarīgs balansētai dzīvei. Šajā receptē ir nomierinoši augi, kā kumelītes, kuru parasti izmanto Ajurvēdā un Rietumu zāļu pazinēji, lai relaksētu ķermeni un veicinātu nomierinošu efektu. Izbaudiet šo saldo un patīkamo augu maisījumu kā maigu vakara sākumu.

Sastāvdaļas: fenhelis* (31%), kumelītes* (17%), piparmētra*(13%), kardamons*, citrona balzāms*, citronzāle*, balderiāna sakne* (6%), salvija*(5%), lavandas ziedi*(3,5%), muskatrieksts*. * sertificēts organisks produkts

Lietošana: Pilnīgai tējas izbaudīšanai nepieciešams 300ml svaigi vārīta ūdens uzliet vienam tējas maisiņam. Atļaut ievilkties 7 minūtes, vai arī ilgāk stiprākai garšai.

Ajūrvēda: VATA - neitrāli; PITTA - samazina; KAPHA - neitrāli.

Yoga: Vieglai elpošanai un mierīgam miegam. Pirms gulētiešanas, lielisks veids kā relaksēties ir trenēties garu, lēnu, dziļu elpošanu. Sēdiet sakrustotām kājām ar taisnu muguru un atbrīvojiet plecus. Rokas novietojiet sev klēpī ar plaukstām uz augšu. Aiztaisiet acis un pilnīgi relaksējieties. Elpojiet lēni un dziļi caur degunu. Fokusējaties uz elpošanu - kā tā piepilda Jūsu plaušas, paplašinās diafragma. Turpiniet šo vingrinājumu no 1 - 5 minūtēm. Pēc tam nogulieties uz labajiem sāniem un izbaudiet dziļu, mierīgu miegu. (Lūdzu, jautājiet savam ārstam vai šis vingrinājums ir Jums piemērots)

Iepakojumā: 17 paciņas (1,8g); 30,6g

Ražots: Vācijā

Bedtime tēja BIO